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报名 | 10月3日-6日 “马上学网球”爱法新都网球场
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每年一度在上海的ATP1000大师赛,使金秋十月成为上海网球爱好者欢乐的节日。为了进一步烘托大师赛的赛事,营造十月上海网球节日氛围,上海市网球协会携手菁英俱乐部将在大师赛前夕举办为“马上学网球”初级培训以及“马上网球”普及活动,为大师赛造势暖场,同时也让广大市民能够参与网球运动之中,体验上海城市精神,享受时尚健康生活。“马上学网球”初级培训将于10月3日-10月6日连续4天在本市3个区片场地同时进行。

四次网球课程达到的目的

1.网球知识及文化礼仪教导 2.正确握拍姿势 3.球感练习 4.正手击球技术 5.步伐练习 6.活动前后热身放松练习 7.进行一场小比赛

第一课:介绍网球(红球、橙球、绿球),球拍(6个重要部分),球场(标准、短式),网球英语。现场看场地,讲解每条线以及简单基本规则、网球礼仪,了解球场区域概念。讲解网球课规矩、纪律重要性。布置作业画出场地。第二部分:游戏玩球,熟悉弹跳,(单手斜前方释放球,认识弹跳)。要求:兴趣乐趣引导。

第二课:回顾网球知识。介绍概念:方向、远近、高低、区域。介绍如何跟踪球,移动找球。第二部分:球感球性练习。地滚球。徒手抛接球:向上抛球,向前抛球,抛进指定区域。两人互相配合概念。强调安全范围。

第三课:回顾所学,重点区域概念和相互合作。第二部分:徒手抛接球:向上抛球,向前抛球,互相配合抛进指定区域。(跟踪球能力)(为以后喂球做准备)。地滚球。持拍推地滚球。持拍放球保持拍面平衡不掉球。向上弹起落地一次持拍接球。持拍颠球(不落地、停球)。(左手找球,利用小碎步调整与球之间的距离)

第四课:回顾网球英语,第二部分:徒手抛接球:向上抛球,向前抛球,互相配合抛进指定区域。(为以后喂球做准备)。地滚球。持拍推地滚球。持拍放球保持拍面平衡不掉球。向上弹起落地一次持拍接球。持拍颠球(不落地、停球)。球拍正反面交替颠球。体会控球感,熟悉球与线的弹性。

【时间】

10月3日 - 10月6日 10-12点

地点:爱法新都网球场(浦东新区杨高中路58弄)

【活动要求】

1、  参与者需大于12周岁,此次培训均免费。

2、  请各位爱好者穿运动服、运动鞋,最好是网球鞋,有拍子可自带。

3、  请各位爱好者提前15-20分钟到达球场签到。

4、  请各位爱好者保持场地整洁。

【咨询电话】

15502196556

*不参与活动者请勿点击报名,占据名额!如有事无法参加活动请在会员中心内取消活动报名,否则将被扣除相应积分。

活动时间:2017-10-03/04/05/06
活动地点:爱法新都网球场(浦东新区杨高中路58弄)
已参加人数:0
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